Mucho se habla de tener una buena autoestima pero que es en realidad y cómo la podemos construir.

Hoy aprenderás cómo construir una autoestima poderosa con acciones diarias que te llevaran a ser esa persona que tanto deseas.

La autoestima se puede describir como la capacidad de tener confianza en uno mismo. Se puede decir que es la capacidad de descubrir su propio valor. Si tu eres lo suficientemente segura como para superar las situaciones que vienen en el camino de tu vida, tu te puedes describir como segura de sí misma. Sin embargo, hay muchas personas que no son conscientes de su confianza interior, tal vez alguna vez te has preguntado por que algunas personas logran todas sus metas y siempre logran marcar la diferencia entre otras personas,  todo tiene que ver por cómo uno se ve.

Sabías qué cómo te ves es lo que determina tu comportamiento

Dale una mirada al espejo y dime que es lo ves.

Me encantaria que hicieras un ejercicio. Regálate 10 minutos frente al espejo y analiza qué es lo que logras ver en ti.

Tranquilidad, honestidad, sabiduría, amor, coraje, celos, enojo, resentimiento, orgullo, entusiasmo, emprendimiento

estas son algunas ideas pero ahora te toca a ti responderte con sinceridad.

que pasa si no veo nada? podrías estar experimentando falta de confianza que suele observarse cuando una persona experimenta el fracaso en las relaciones, la profesión y a veces incluso en el círculo social. Y a veces, la ignorancia hacia estas emociones nos llevan a no poder reconocer nuestras fortalezas, nuestros dones y talentos incluso a pensar de forma despectiva de uno mismo

Por eso hoy te sugiero comenzar a construir tu confianza y sentirse motivado para luchar contra este tipo de situaciones.

Haz que tus pensamientos sean tus mejores amigos, sabias que llegamos a tener más de 60,000 pensamientos al día y que la mayoría de estos son los mismo de un dia anterior, y el anterior y el anterior?

La mayoría de personas con una baja autoestima mantienen los mismos pensamientos negativos todo el tiempo y de ahí viene el estancamiento emocional, la falta de confianza en uno mismo y en los demás, la depresión y el bien-estar.

Te invito a tener una nueva filosofía de vida que te apoye siempre y en todas formas, ten nuevos pensamientos y afirmaciones positivos cada dia, pensamientos que aporten vitalidad, energia y alegria.

La actividad física y una buena alimentacion tambien nos ayuda a tener mejor estilo de vida te invito a poner en práctica la regla 20 20 20.

20 minutos de ejercicio, 20 minutos de meditación y dedica 20 minutos aprender algo nuevo cada dia.

Tu vida esta apunto de cambiar… prepárate!!

Alicia Saldierna

Beautylife Coach

Especialista en temas de Autoestima y empoderamiento femenino.

contacts@aliciasaldierna.com